Trong thời đại của nền kinh tế tri thức, để thành công trong công việc, không chỉ có năng lực trí tuệ (IQ), sức khoẻ dẻo dai mà còn rất cần những xúc cảm trong quá trình tương tác với các sự vật, hiện tượng diễn ra xung quanh chúng ta.

Cuộc sống vốn bộn bề những lo toan, chúng ta cảm nhận được bản thân luôn chất chứa rất nhiều điều bức xúc, khiến chúng ta dễ nóng giận và gây những hành vi tổn thương cho người khác và cho chính bản thân mình.

Emotion

Tất cả mọi người đều sẽ có lúc phải đối mặt với những khó khăn. Trong tình huống đó, việc không kiềm chế được cảm xúc sẽ khiến bạn nhầm lẫn, bị cô lập và nghi ngờ. Tuy vậy, có rất nhiều người sở hữu kỹ năng giao tiếp/ứng xử thông minh. Bạn sẽ thấy được họ dường như luôn biết cách cư xử khéo léo để chúng ta không cảm thấy bị xúc phạm hoặc bực bội. Thậm chí, ngay cả khi chúng ta không tìm ra giải pháp cho vấn đề, họ cũng làm chúng ta cảm thấy lạc quan và có thêm niềm tin. Đó chính là vì họ nắm rõ được kỹ năng quản lý cảm xúc của bản thân.

Bằng cách học để nhận biết, quản lý và đối phó với cảm xúc của bạn, bạn sẽ tận hưởng nhiều hạnh phúc hơn và có nhiều mối quan hệ tốt hơn. Hãy cùng chúng tôi tham khảo những kỹ năng quản lý cảm xúc ngay sau đây trong khóa học quản lý cảm xúc để hạnh phúc và thành công do các chuyên gia ITME giảng dạy, để có được lời giải tốt hơn cho công việc, các mối quan hệ và cuộc sống.

Với khóa học này, bạn sẽ:

  • Biết cách chăm sóc bản thân để hạn chế ảnh hưởng của yếu tố sinh lý lên cảm xúc khi ra quyết định.
  • Học được cách tư duy tích cực và sống có động lực.
  • Hiểu rõ về 4 quy luật cảm xúc để không bị chúng chi phối.
  • Biết cách sử dụng các phương pháp hóa giải cảm xúc để sống hạnh phúc và thành công.

Tục ngữ Việt Nam có câu: “Giận mất khôn”. Đúng vậy, tất cả chúng ta đều nhận thức được hậu quả của việc không giữ được bình tĩnh và mất lý trí do nông nổi nhất thời. Cách chúng ta có thể vượt qua được chính là hiểu rõ và kiểm soát cảm xúc của mình.

Một cảm xúc tốt sẽ mang lại nhiều yếu tố tích cực như giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, có cái nhìn lạc quan hơn khi gặp khó khăn, biết chia sẻ và suy nghĩ hơn cho người khác. Hơn thế nữa, quản lý cảm xúc tốt sẽ giúp bạn tránh được những cơn stress công sở cũng như giúp bạn xây dựng xung quanh mình một không khí lạc quan và hài hước nơi công sở.

Vậy bạn hãy học cách quản lý cảm xúc ngay từ bây giờ để khi thời gian trôi qua, bạn không phải hối tiếc rằng “Phải chi lúc ấy tôi đừng quá nóng giận” hay “Giá như…”.

Chi tiết khóa học

CHƯƠNG I: HIỂU MÌNH

  • Bài 1: Dẫn nhập
  • Bài 2: Tác động của yếu tố sinh lý lên cảm xúc của bạn
  • Bài 3: Tác động của yếu tố nhận thức lên cảm xúc của bạn
  • Thực hành Chương I

CHƯƠNG II: HIỂU NGƯỜI

  • Bài 4: Tác động của các mối quan hệ lên cảm xúc của bạn
  • Bài 5: Tác động của môi trường xung quanh lên cảm xúc của bạn
  • Thực hành chương II

CHƯƠNG III: HIỂU LUẬT

  • Bài 6: Quy luật thích ứng
  • Bài 7: Quy luật lây lan
  • Bài 8: Quy luật di chuyển
  • Bài 9: Quy luật tương phản
  • Thực hành chương III

CHƯƠNG IV: HÓA GIẢI CẢM XÚC

  • Bài 10: Phương pháp lựa chọn hoàn cảnh
  • Bài 11: Phương pháp cải tạo hoàn cảnh
  • Bài 12: Phương pháp phân tán sự chú ý
  • Bài 13: Phương pháp thay đổi nhận thức
  • Bài 14: Phương pháp điều chỉnh cách phản ứng
  • Bài trắc nghiệm chương IV
  • Thực hành tốt nghiệp

Thời lượng đào tạo: 4 buổi; mỗi buổi 2,5 giờ

Địa điểm: Mở lớp với số lượng học viên theo nhóm nhỏ từ 4 đến 8 người, đào tạo tại 97 Đặng Dung, Phường Tân Định, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh.

Đặc biệt: nhận huấn luyện đào tạo tại chỗ (Quận/Huyện trên địa bàn thành phố, các Tỉnh/địa phương khác) với sĩ số lớp từ 10 người.

Bằng cấp: sau khóa học, học viên sẽ được cấp Giấy chứng nhận tốt nghiệp của Viện Công nghệ Quản lý Giáo dục (có giá trị toàn quốc).

Liên hệ: Mr. Hải Trung – 093 111 63 65 để biết thông tin chi tiết lịch khai giảng.